首先在飲食上面，平時可以多吃新鮮水果和蔬菜，可以多喝水，加快身體和皮膚上面的代謝，見效雖然比較緩慢，堅持下來 也可以幫助舒緩一下肌膚，補水的時候 盡可能采取少量多次的

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一般出現反跳反應后，反跳期一般會持續7-10天，期間不排出有反跳高峰的出現，此時激素反應會特別強烈，對大家來說是最痛苦的時期，這種反跳反應平復下來的話，大約需要1-3個月左右，這時候皮膚很大幾率，已經擺脫了激素依賴了，但光是擺脫了依賴還遠遠不夠，想要防止復發，后期的護理一樣重要，要有耐心，不能心急，保持一顆平常心！

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激素類產品雖然短期見效很快，但是長期使用危害性不小，嚴重甚至還可能造成爛臉，肌膚問題的改善，不要急于求成，3分靠產品調理，7分靠日常護理

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激素臉最大的特點就是，痛苦大、周期長、易復發，不少人會有這種想法，那我停用激素產品，直接裸臉不就可以痊愈了，但是激素臉真的可以自愈嗎？

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激素臉修復期間，一定要避免使用美容類儀器，當然，配合良好的飲食作息習慣，和好的心情，也是非常必要的

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激素臉在飲食上有哪些禁忌和值得注意的地方呢?飲食調理雖然不能治療激素臉，但能緩解激素臉的癥狀，預防和延緩激素臉復發和病情的加重，是非常值得注意的一點。

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