問題性肌膚護理專家
激素臉
難受三聯：干燥、瘙癢、灼熱
激素臉飲食上要忌什么？激素臉哪些東西不能吃？
激素臉在飲食上有哪些禁忌和值得注意的地方呢？飲食調理雖然不能治療激素臉，但能緩解激素臉的癥狀，預防和延緩激素臉復發和病情的加重，以下是6點激素臉飲食上的禁忌，大家一定要認真看哦
1、忌：高糖飲食
如巧克力、糖果、含糖餅干、含糖飲料等。攝取過多含糖量高的飲食，多余的糖在體內會轉化為脂肪，為皮脂和成與分泌提供更多的脂肪，從而誘發或加重激素臉爆痘的癥狀。
2、忌：高脂肪食物
如蛋黃、奶酪、油炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內臟等，脂肪含量高的食物作用于高糖視頻類似，都是會為皮脂合成與分泌提供更多的脂肪，從而誘發或加重爆痘癥狀。
3、忌：易致敏食物
如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹、羊肉等食物， “發物”，這類食品容易誘發皮膚過敏現象。對此，敏感肌者可根據自己進食后的反應來決定，如自身對海鮮敏感，進食后激素臉病情可能會加重，如果本身并不敏感，且進食后皮膚沒變化，可考慮不再忌口。
4、忌：辛辣刺激性食物
酒精，特別是紅葡萄酒，可以加重面部潮紅。應避免那些咖啡因、酒精等刺激性食物，這些物質會引起毛細血管擴張,加重皮膚癥狀。不僅如此，醋、辣椒、胡椒、肉桂、生姜、花椒、茴香等食品都不宜多吃。另外那些發酵的食物列如奶酪和腌肉，以及香腸和熱狗也同樣可以加重病情，要謹慎食用。
5、忌：隨意進補
不良保健食品的濫用，導致的報道屢見不鮮，主要原因是一些保健食品中可能含有激素或者促進激素合成的物質，所以激素臉患者也不宜食用，可能會加重病情。
6、忌：光敏性的食物
由于激素臉的皮膚屏障功能受損，肌膚抵御紫外線的能力大減，宜少吃或不吃芹菜、灰菜、白菜、油菜、菠菜、萵筍、木耳、香菜、胡蘿卜、檸檬、無花果、葡萄籽等增強皮膚光敏性的食物。
如果你皮膚明顯有干燥、瘙癢、灼熱等癥狀
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