問題性肌膚護理專家
怎么祛痘
對癥分型，科學祛痘
長痘痘哪些東西不能吃，長痘的人不能吃什么食物，長痘的人應該多吃什么平常
1、不能吃辛辣，刺激性食物
辛辣，刺激性食物容易刺激神經和血管，易引起痘痘復發，在生活中辛辣，刺激性的食物到處都是像：生蔥、姜、蒜、辣椒、麻辣燙、胡椒等等，這些都容易刺激人體內分泌失調，所以容易長痘痘的人盡量不要吃。
2、不能吃高油脂食物
高油脂食物如，油炸食品肥肉、豬油、奶油，蛋糕，豬腦、豬肝、豬腎等，這類食物含有極高的熱量，特別是對于容易長痘痘的人來說
此類食物也是大忌！
3、不能吃高糖類食物
冰淇淋，甜點，奶茶，糖果等等，這些含糖量高的食物，是很多人的最愛，我們吃過這類食物之后呢，會使機體新陳代謝變的更加旺盛
皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現，建議大家，含糖量高的食物能不吃就不要吃。
4、不能吃肥膩食物
中醫認為痘痘源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎的，油膩類食物
5、不能吃腥發食物
腥發食物，通常能使皮脂腺的慢性炎癥擴大，特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉、牛肉等溫熱之物，都需要注意長痘痘期間，盡量少吃。
6、不建議吃補品
補品大多為熱性之品，補后使人容易產生體內熱量加重更容易誘發痘痘。
7、不能吃容易引起上火的水果
像荔枝、芒果、龍眼、櫻桃，椰子、榴蓮、杏、大棗、青果，木瓜、橘子、白果等等，比較容易引起上火的水果，各位痘友們，一定要少吃
8、禁咖啡、煙酒
咖啡對內分泌系統有極大的影響，長痘期間，最好不要喝咖啡，酒、濃茶均不建議飲用，煙酒不僅僅含有很多傷害人體的物質，而且長期吸煙喝酒，容易造成人體內部器官的排廢能力下降，容易引發痘痘，斑點等等的肌膚問題，建議吸煙、喝酒的痘友們盡量戒了
今天給大家分享的內容，全部都是長痘痘期間不能吃的東西，對于吃貨們來說絕對是最痛苦的事，這也確實考驗大家的自己我克制能力
如果你有足夠的自我約束能力我相信，不只是祛痘在減肥，運動，學習這些方面來說都不是難事，你的人生肯定和別人的大不一樣
辛辣，刺激性食物容易刺激神經和血管，易引起痘痘復發，在生活中辛辣，刺激性的食物到處都是像：生蔥、姜、蒜、辣椒、麻辣燙、胡椒等等，這些都容易刺激人體內分泌失調，所以容易長痘痘的人盡量不要吃。
2、不能吃高油脂食物
高油脂食物如，油炸食品肥肉、豬油、奶油，蛋糕，豬腦、豬肝、豬腎等，這類食物含有極高的熱量，特別是對于容易長痘痘的人來說
此類食物也是大忌！
3、不能吃高糖類食物
冰淇淋，甜點，奶茶，糖果等等，這些含糖量高的食物，是很多人的最愛，我們吃過這類食物之后呢，會使機體新陳代謝變的更加旺盛
皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現，建議大家，含糖量高的食物能不吃就不要吃。
4、不能吃肥膩食物
中醫認為痘痘源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎的，油膩類食物
5、不能吃腥發食物
腥發食物，通常能使皮脂腺的慢性炎癥擴大，特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉、牛肉等溫熱之物，都需要注意長痘痘期間，盡量少吃。
6、不建議吃補品
補品大多為熱性之品，補后使人容易產生體內熱量加重更容易誘發痘痘。
7、不能吃容易引起上火的水果
像荔枝、芒果、龍眼、櫻桃，椰子、榴蓮、杏、大棗、青果，木瓜、橘子、白果等等，比較容易引起上火的水果，各位痘友們，一定要少吃
8、禁咖啡、煙酒
咖啡對內分泌系統有極大的影響，長痘期間，最好不要喝咖啡，酒、濃茶均不建議飲用，煙酒不僅僅含有很多傷害人體的物質，而且長期吸煙喝酒，容易造成人體內部器官的排廢能力下降，容易引發痘痘，斑點等等的肌膚問題，建議吸煙、喝酒的痘友們盡量戒了
今天給大家分享的內容，全部都是長痘痘期間不能吃的東西，對于吃貨們來說絕對是最痛苦的事，這也確實考驗大家的自己我克制能力
如果你有足夠的自我約束能力我相信，不只是祛痘在減肥，運動，學習這些方面來說都不是難事，你的人生肯定和別人的大不一樣
如果你也有粉刺，痘痘，痘印痘坑的問題
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Tags: 長痘痘哪些東西不能吃，長痘痘哪些東西不能吃？
