問題性肌膚護理專家
怎么祛痘
對癥分型，科學祛痘
痘痘肌怎么改善？痘痘肌膚能調理好嗎？
今天跟小仙女們聊一下痘痘肌的問題，相信許多小仙女也是長年被痘痘所困擾叭～麗姐也是戰痘多年，現在已經很少長痘了，之后也希望能夠一直保持這樣好的狀態
首先呢，各位小仙女需要辦別一下自己長痘的位置，一般來說痘痘可以分為:發際線痘、額頭痘、眉心痘、太陽穴痘、鼻子痘、嘴周痘、腮邊痘、臉頰痘和下巴痘這9種。
因為不同位置的痘痘，長痘的原因也不一樣，所以每次長痘都只用一種藥膏或者方法對付所有痘痘，當然是治不好啦!至于長痘的原因仙女們可以自行去查查，這樣更方便自己對痘痘下手!
下面麗姐來給大家分享一下麗姐在抗痘期間的一些經驗
一、抗糖抗油是第一步
1.拒絕高糖食物。
相信很多仙女都抵抗不住奶茶和肥宅快樂水的誘惑但是長期喝奶茶、飲料等高糖食物，會很容易導致痘痘的生成噢。
如果是重度奶茶愛好者(每天都要喝一杯奶茶)，糖分汲取一多，就會加速肌膚老化，讓肌膚變得暗沉，身體糖化反應加重，所以長痘也是超級快!
2.盡量少吃煎炸油的食物
這里其實不需要強制自己完全不吃，只是盡量少像麗姐有時候也會偶爾吃一點麥當勞肯德基的油炸品，一直是一周吃一兩頓，完全不影響麗姐們正常飲食
平時的話比較常吃沙拉、雞胸肉、西藍花、燉南瓜、炒彩椒等，還會經常上網找新的食譜，嘗試更多健康的菜品
二、做好皮膚清潔和防護
1.適度清潔:
以前麗姐很不注意皮膚清潔，直接開熱水用毛巾擦一下就算了，結果一天積下來的油脂沒清潔到，堵塞毛孔，第二天就狂冒粉刺和痘痘。皮膚清潔比皮膚保養來得更加重要，清潔到位就不會壞基礎，基礎一壞再多的保養也于事無補!
2.做好保濕:
出油和缺水是長痘的兩大原因，所以要分季節用不同的水乳進行保濕，保持肌膚的水油平衡，剛開始學護膚的時候麗姐是一套水乳
不分季節用一年，但其實是不行的，夏季要注重基礎保濕鎖水，其他保濕產品可以少上，滅輕皮膚負擔，讓皮膚更透氣，而冬李不僅要水乳，還要搭配上面霜，滋潤度才夠
3.做好防曬:
長痘會有疤痕，如果沒做好防曬工作，容易導致長痘處色素沉淀，留下難看的疤痕
三、要多運動
促進皮膚新陳代謝通過運動出汗，能夠幫助麗姐們把皮膚里的臟東西帶出去，可以起到清理毛孔的作用，毛孔里的臟東西少了，痘痘自然也就少
但運動也是需要長期堅持才能改善皮膚狀態的，不是一蹴而就的。
剛開始的時候，麗姐給自己定了一個小目標:每天堅持慢跑30分鐘。這里建議大家可以先嘗試每天慢跑30分鐘，門檻很低，也比較容易實現。
每天跑30分鐘，但是記得無論跑得有多慢，都要堅持跑完30分鐘!麗姐已經堅持三個月了，臉色紅潤了不少，皮膚真的有變緊致，痘痘也基本沒有了，real有效!
四、早睡是永恒不變的真理
熬夜一定長痘!早睡一定沒錯!體內肝臟每到晚上就會進入自動排毒模式，不早睡就是阻礙排毒自身機能，毒素堆積，就直接反應到臉上了，無論是長痘還是黑眼圈還是面部浮腫，這個是本廣告狗血的教訓!一定要早睡!
五、最后
其實抗痘是個長期的過程，需要堅持和不斷督促自己。所以小仙女們們需要保持一個良好的心態，再配合比較科學的方法，就能比較有效地達到去痘的目的啦。相信自己并堅持下來，你就會發現一個健康而又自信的自己有多美。
如果你也有粉刺，痘痘，痘印痘坑的問題
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