淋巴堵塞長痘怎么辦? 淋巴是人體排毒的一個非常關鍵的系統， 淋巴受阻就會導致堵塞形成淋巴結， 及長痘等問題， 而這個時候很多人會采取排毒祛痘方式祛痘， 但效果都不是很明顯， 那么淋巴排毒不暢引起的長痘該怎么辦呢？ 希易思今天來和大家詳細的 分享下淋巴堵塞長痘怎么辦？

1、如果痘痘長在下巴， 甚至是頸部的話， 那就是胃部濕熱引起， 濕熱引起的痘一般比較大顆， 不容易化膿冒白， 痘痘發紅，按壓上去會有疼痛感， 此時由于胃部濕熱， 辛辣、油炸食物要少吃。 多吃溫性食物，少吃冰冷食品， 多喝溫水可以避免淋巴排毒不暢。 胃腸弱的朋友不要喝冰水， 會影響消化， 容易發生腹痛。 但溫水不一樣， 它可以增加體液， 可以養胃，促排毒。



2、如果女月經前下顎容易長痘話， 和自身卵巢密切相關， 這時可進行經絡按摩， 或者可以考慮淋巴引流。

3、淋巴排毒 臉部按摩排毒也可以調理改善痘痘， 可四指順著額頭發際線， 經過面部輪廓往頸部兩邊按摩， 每天需要重復按摩三次， 之后使用紙巾吸油， 涂上保濕護膚霜。 再喝些溫水可以促進淋巴排毒， 緊致面部輪廓， 加快皮膚的血液循環， 而且還可以讓毛孔打開， 呼吸順暢可以減少痘痘。

4、飲食方面：多喝水， 有利于新陳代謝， 少吃高脂肪性食物(如牛，羊肉類等)， 飲食結構、糙米、蔬菜水果為主， 多吃含維生素高的食物， 不要吃味精雞精， 因為這會造成鋅的排除增加， 鋅的缺乏會加重痘痘的產生， 如果是男生建議你最好不要吸煙,喝酒。

5、內調外養， 內調就是內部調理， 調理內在臟腑異常引起的長痘， 也就是日常護理， 比如：飲食清淡 （少吃甜食、冰冷、油膩、 辛辣等刺激食物，多吃水果蔬菜）、 睡眠充足（不要熬夜，十一點前要入睡）、 多運動、心態要樂觀等； 外養就是要選對產品， 適合自己膚質的以及有針對性的祛痘產品。

如果還是不知道該怎么解決， 教大家一個非常容易記的方法： 若有炎癥就要消炎， 除外，清潔、補水保濕 （即是保持水油平衡）、防曬要做好。