人每天吃各種食物，除了吸收營養，也有很多的雜質被攝入體內，長期下來，在我們體內就會累積大量“垃圾”需要排出。腸胃是否健康直接關系著外表, 愛美的你如果沒有一副好腸道,就容易出現膚色暗沉、長痘痘等。 如何怎么知道自己的腸胃方面是否異常呢?


 

1、腸胃不佳的, 容易在下巴鼻翼處反復長痘
 

2、多半會伴有便秘, 膚色暗沉等癥狀

腸胃不好是不會長痘痘的，長痘痘的原因有哪些：

1、皮脂分泌旺盛
其實最容易長痘痘的膚質屬油性皮膚，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導致皮膚毛孔會形成粉刺。所以需要每天早晚清潔皮膚毛孔內部的雜物，才能有效的預防痘痘產生。

2、內分泌失調
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過后就消失了。

3、過度洗臉
青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認為是不講衛生造成的，其實，青春痘和臟沒有關系，而是角質層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的里面的油脂就會被氧化而變成黑色，這并不是臟，當然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

4、熬夜
很多人都喜歡熬夜，殊不知熬夜是美容護膚的最大天敵，每天夜里12點到2點之間是你身體肝臟在排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠的話，很容易導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，也是誘發痘痘長成的主要原因。

5、情緒不穩定壓力過大
壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時要多注意放松心情，適當給自己減減壓。

6、飲食辛辣食物造成的內火過旺
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

7、亂用化妝品
在不清楚痘痘的產生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的產品，導致痘痘更加嚴重;還有些是因為使用化妝品后因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

8、香水
女性都喜歡用香水以及在衣服中添加香料等，這些都會刺激皮膚引起痘痘的發生，尤其是香水。所以在噴香水的時候，一定要注意避開面部?？梢砸娤闼龅绞滞笊?，然后用手將之涂抹在脖子上，這樣就能避免香料衣服在臉面上了。

9、物理壓力
打電話時臉貼著手機也會給皮膚帶來壓力。什么叫做壓力痘痘?“這里完全就是字面意思：作用在臉上的機械壓力導致的痘痘。”皮膚專家說。
舉幾個例子：打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉,通通屬于有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。

最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細菌的物品壓在臉上了(最好只用耳機打電話)。如果你做不到，就勤快點兒，多清洗那些物品的表面，減少細菌積聚。

10、臟的枕套和毛巾
就算床單被罩、枕套毛巾還沒臟到非洗不可的地步，它們照樣會引發痤瘡問題。想想看，把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那無異于在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。
 

建議:
 

1、午后可以適當做后蹬腿

午飯后半小時后,用力地后蹬腿, 可以刺激小腸經, 有效蠕動
 

2、多喝水

當人體飲水量不足時, 小腸的蠕動能力就會降低, 不但營養無力及時輸送, 連糟糠也無力及時輸送給大腸, 排便也就成了每日的最大問題,從而使下巴出現痘痘。

腸胃不佳及排便不規律的小伙伴們, 該做腸道大檢查了