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易上火的食物有哪些？什么食物清熱去火？
上火是一件很難受的事，什么牙齦腫痛啊、冒痘啥的，都不是愉快的體驗，那么哪些食物容易上火呢？下面6種食物，我們平時要注意點，避免上火：
1、油炸或燒烤類食物
比如，薯條、油條、餅干等，不管食物本身的冷熱性，只要是油炸或燒烤，都容易上火。
2、重口味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜等，通常吃完以后會全身發熱，也是上火的主要原因這些都是刺激性東西，對人體的腎上腺刺激很大，也比較容易引起上火。
3、熱性水果
比如，荔枝、榴蓮等，這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類
如狗肉、牛肉等，能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。
5、酒類
除啤酒外，其它酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精濃度在30%以上的酒最容易上火。
6、中藥
幾乎所有的中藥、補品都容易引起上火，尤其是女性用來調經的中藥，火氣大，不是每個女生都適合食用的。
體內有熱氣可以通過飲食調節，吃對了同樣可以幫助皮膚變得更好！比如以下6種食物就具有清熱去火的作用，一起來了解一下。
1.山楂
山楂生吃、熟吃、泡水都可以，可以順氣、助消化，對于因為積食造成的腹脹、疼痛，或是生氣導致的心跳加速、心律不齊，山楂都有一定的舒緩作用。
2.玫瑰
玫瑰花茶也有順氣的功效，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在臥室的花瓶里，聞著花香也能順氣寧神。
3.綠豆
綠豆中特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚提供充足的水分，有效清潔皮膚、強化保濕。同時，綠豆還能改善色斑、清熱解毒、靜心安神。
4.蘿卜
蘿卜有清熱消痰的作用。其中，以青蘿卜效果最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。想要有清熱消痰的功效，蘿卜最好生吃；如果有胃病，可做成蘿卜湯。
5.蓮藕
蓮藕能通氣、健脾胃，養心安神，也可以順氣。以水煮或加入稀飯里煮了食用效果最好。
6.啤酒
啤酒可以順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝啤酒是有益處的。但是生氣后喝酒，容易引起血壓驟升等疾病。
所以，要想達到清熱去火的目的，一定要找對方法。以上6種食物，你會吃了嗎？
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